Рано е за пролетно почистване на дома, но никога не е рано да се самопречистите. „Отървете” се от ненужните неща, мисли и спомени в съзнанието си, направете вътрешния си свят по-приятно място за вас самите.
Ако искате да се почувствате пречистени и освежени и сте готови за промяна, предлагаме ви шест съвета, чрез които ще достигнете по-лесно до вътрешна хармония, удовлетвореност и ще се „самопречистите”
- Поставете си цели
Преди да започнете „промяната”, напишете пет неща- какво означава тази детоксикация за вас, от кое искате да се „отървете”, какво искате да постигнете, към какво се стремите. Запишете си целите на лист хартия и ги запазете, след известно време пак ги прочетете, установете дали вървите в желаната посока или сте се „изместили”, ако е необходими напишете нови цели, актуални за моментното ви състояние и дерзайте. - Подгответе хората в живота си
Вашето семейство, приятели, съквартирант, колега…те трябва да знаят колко важно е „това” за вас, за да могат да ви подкрепят по време на вашата „чистка” - Поканете приятел да се присъедини
Дори и най-мотивираният човек може да се провали без положително подкрепление. Ако си намерите партньор в тази инициатива, ще се подкрепяте един друг, и ще се насърчавате. - Пийте много вода
Тя ви помага да се чувствате удовлетворени и ви държи хидратирани. Стремете се към най-малко осем чаши всеки ден. - Създайте си режим на хранене със здравословни продукти
Храненето е неотменна част от пречистването. Трябва да си създадете режим и да се храните на няколко часа, така метаболизма ви ще работи най-добре. - Хранителен дневник
Записвайте какво консумирате и как се чувствате- преди приема, по време и след него. Това засилва вашето съзнание и осъществявате връзка с храната. Ако искате да се пречистите трябва да усещате как си взаимодейства вашия организъм с дадена храна.
Оставете коментар
You must be logged in to post a comment.