Продукти: 1 чаша киноа 1 чаша зеленчуков бульон, разтворен ½ чаша сладка царевица от консерва 1 морков, нарязан на кръгчета 3 чери домата, нарязани на половинки 1 чаша червено зеле 1 чаша сварени броколи 1 глава червен лук 2 стръка пресен магданоз, ситно нарязан За дресинга: 2 супени лъжици зехтин 1 супена лъжица балсамов оцет [...]
Продукти: 150г пълнозърнест ориз (1 чаша) 1л. вода (6 чаши) 4 фурми и около 2-3 литра сварена вода Приготвяне: Слагаме 1 чаша ориз в 6 чаши вода. След като заври, оставяме на слаб огън за около 2 часа. Ври се по-дълго от обикновенно, не само защото оризът е пълнозърнест, но и за да омекне максимално. [...]
Съставки: 300 грама сурови бадеми, за предпочитане обелени 150 гр. кафява захар или кафява сока на половин лимон настъргана кора на половин лимон или портокал Начин на приготвяне Смелете бадемите Сипете захарта в тенджера, сложете една или две лъжици вода и оставете захарта да се разтопи. Добавете пастата от смлените бадеми и разбъркайте добре. [...]
Най-често срещаните заболявания при съвременния човек се дължат на две основни причини: тотален дефицит на витамини, минерали, амино и мастни киселини във всички клетки на тялото. Наличието в организма ( на клетъчно ниво ) на токсини, шлаки и други отпадъци. Вследствие на това се нарушава обмяната на веществата, появяват се болести – различни за всеки [...]
Отоците, сами по себе си не са болестно състояние, но са много неприятни. Но ако видите, че единия крак е подут много повече от другия, трябва да се обадите на Вашия лекар, тъй като това може да бъде кръвен съсирек, който трябва да се лекува възможно най-скоро. Ето и 3 природни лека при отоци на краката [...]
Голяма част от хората седят неправилно докато са на бюрото пред компютъра. Това води до неравномерно разпределение на тежестта, неефективно използване на мускулите и прекомерно натоварване върху гръбначните дискове. Тези деформации при седенето могат да се пренесат и върху стойката в изправено положение и при движението, което може да донесе драстични увреждания за здравето. В [...]
Рецепта за ягодов сладолед Това е любим десерт на поколения, който винаги носи свежестта и аромата на лятото. Предлагаме ви точни съставки, като обръщаме внимание, че ягодите са замразени. Да ви е сладко! Съставки за 4 порции: ∙ 4 чаши замразени ягоди ∙ 3-4 супени лъжици мед ∙1 чаша обикновено кисело мляко ∙ сок от [...]
Здравословното хранене през лятото изглежда толкова лесно, защото всичко вирее в този сезон! Сливи, праскови и нектарини, пъпеши, горски плодове, царевица, домати и зелен фасул … Има в изобилие! Цел номер едно на всяка добра домакиня е да сътвори нещо вкусно, което всички да обичат, но и да запази нужните витамини и минерали. Предлагаме ви [...]
Ако все още лятото е в сърцата ви, нека си го припомним още по-добре с една типична лятна напитка. Много вкусно и здравословно смути от диня, джинджифил и лайм. Вижте нужните съставки: 1/2 диня нарязана, без семки 4 лайма 1/2 пресен джинджифил- настърган 4 супени лъжици 100% чист кленов сироп или 20 капки стевия по [...]
Има храни, които идват от различни крайща на света и благодарение на техните мощни хранителни свойства, се настаняват трайно във всекидневното ни меню. Ще ви запознаем с няколко основни суперхрани, които действат тонизиращо и дават прилив на енергия: 1. Maкa Maкa е корен, който произхожда от Перу. Тъй като не вирее на всякакъв климат, той [...]
