Поне един път на ден човек е напрегнат и изпитва тревожност. Тогава на помощ идват няколко изключителни храни, които освен, че са с богат комплекс от витамини, минерали, омега-3 и съдействат да „потушите” стресовите ситуации и действат успокояващо. Опитайте: 1. Риба Рибата е хранителна „суперзвезда” , активно помага в драстичното намаляване на тревожността. Богата е [...]
Кокосовото масло е една от най-полезните мазнини, които човек може да консумира директно или да използва за естествен овлажнител в кремове и маски. Полезните му свойства са многобройни, като например: - подобрява енергийния баланс; - намалява риска от сърдечни заболявания; - намалява риска от образуването на ракови клетки; - подобрява значително храносмилането и абсорбира ценните [...]
Редовните физически упражнения са сигурен начин за подпомагане на здравето, независимо от възрастта. Те са полезни, както за поддържане на здрава физическа и духовна форма, така и при много медицински проблеми, като захарен диабет, сърдечни заболявания и депресия. Предлагаме ви списък с 10 невероятни ползи за трениращите редовно, вижте ги: 1. По-малко стрес, по-лесна адаптация. [...]
Тези подправки не лекуват неправилното и нередовното хранене, или неактивен начин на живот, но ако ги добавите във всекидневното си меню, ще усетите благоприятните им ползи веднага. Те не само дават вкус и аромат на храни и напитки, а помагат и на желанието ви да свалите няколко килограма. Вижте кои са те: 1. Женшен Женшенът [...]
Грешките, които се допускат при загубата на тегло, понякога може да са фатални. В желанието си да спазваме точно определен режим на хранене, ние започваме да се подчиняваме на правила, които всъщност може да не са подходящи за нашия организъм и моментно състояние. Повечето грешки, които човек допуска са незначителни, но трябва да сте наясно, [...]
Предлагаме ви списък от 6 суперхрани, които ако бъдат включени към ежедневното ви меню, ще ви донесът огромни ползи за здравето. 1. Чиа семена - Те са богати на минерали и са заредени с антиоксиданти. Чиа семената са добър източник на здравословни мазнини (омега-3 мастни киселини) , протеини и фибри. Чиа семената оставят чувство за [...]
