Ако все още лятото е в сърцата ви, нека си го припомним още по-добре с една типична лятна напитка. Много вкусно и здравословно смути от диня, джинджифил и лайм. Вижте нужните съставки: 1/2 диня нарязана, без семки 4 лайма 1/2 пресен джинджифил- настърган 4 супени лъжици 100% чист кленов сироп или 20 капки стевия по [...]
Има храни, които идват от различни крайща на света и благодарение на техните мощни хранителни свойства, се настаняват трайно във всекидневното ни меню. Ще ви запознаем с няколко основни суперхрани, които действат тонизиращо и дават прилив на енергия: 1. Maкa Maкa е корен, който произхожда от Перу. Тъй като не вирее на всякакъв климат, той [...]
Спирулината е суперхрана от водорасли, богата е на витамин А, В-комплекс, К, Е. Тя естествен източник на хлорофил, соли, фитонутриенти и ензими. Тя е най-добрият източник на гама - линоленова киселина, незаменима мастна киселина с противовъзпалително действие, необходима за здравето на нервната система. Тя е източник и на фикоцианин, мощен и важен за здравето пигмент, [...]
Направете си домашно смути, което е подходящо за следобедна закуска- богато на витамини, минерали и антиоксиданти. Кокосовото масло е една от най-полезните мазнини, които човек може да консумира директно или да използва за естествен овлажнител в кремове и маски. Полезните му свойства са многобройни, като например: - подобрява енергийния баланс; - намалява риска от сърдечни [...]
Суровите тиквени семки са много богати на ценни микроелементи- цинк, калий, калций, мед, желязо, селен и др. Целият този комплекс от минерали ни поддържа енергични, предпазва от остеопороза, анемия и охидативен стрес. В тях се съдържат витамини от В- групата, както и витамин А, С, Е и К. Наличието на толкова мощен антиоксидантен комплекс ги превръща в [...]
