Да, сякаш и природата се опитва да ни подсеща за естествения ход на нещата, като наподобява формата им.

Структурата на човешкия мозък се състои от 60% мазнини и изисква омега-3 мастни киселини, за да функционира оптимално и да запази гъвкавостта на мозъчната течност, а именно орехите са много богати на омега-3.

Ако изпитвате чувство на потиснатост, имате неспокоен сън или имате проблеми с когнитивната функция, то трябва да усилите приема на омега- 3 мазнини, които се съдържат в тях. Освен това орехите спомагат за производството на мелатонин за здрав сън и също са богати на манган, мед, желязо, фосфор, магнезий и калций.